Hello!

Tänään paino oli 62,5 kg, joten olen pudottanut lähes kilon (nesteitä varmaan) parissa päivässä. Eilen söin aika proteiini/rasvapainotteisesti mm. pähkinöitä, mozarellaa ja tomaattia, pari kananmunaa ja muutaman viinirypäleen. Tänään hiilareiden määrä oli aika paljon korkeampi....Ja kalorimääräkin n.1300 luokkaa. Mielestäni se on kuitenkin vielä ihan ok, koska en sittenkään pysty kovasta uhosta huolimatta vetämään joka päivä mitään 500 kalorin dieettiä. Eikä se olisi edes kovin fiksua! Olin eilen myös lenkillä ja tein lihaskuntoa.Tänään söin:

• 240 mozarellaa (tuli himo) ja tomaatteja 5kpl
• juusto,kinkku-salaatti, vähän salaatin kastiketta
• 2 appelsiinia sekä muutama viinirypäle
• aika paljon maitoa

day 1

Tänään meni yllättävän helposti! Söin vain kaksi kananmunaa ja kaksi 110g kalkkunaleikettä + vähän pestoa yht. n 540 kcal! Silti jaksoin painaa lenkillä ja salilla?! Ihme juttu. Varmaan eiliset hiilarit antoi voimia:D! Oon tajunnut, että pari kk on niin lyhyt aika, että sen seisoo vaikka päällään. Miks siis tuntuu, että laihdutus on ylivoimaista? En tiedä, mutta nyt oon todella motivoitunut. Toki tiedän, että elämäntavat tulee muuttaa pysyvästi, jos haluaa laihtua. Silti parissa kuukaudessakin voi nähdä jo tuloksia:) Katselin jo uusia biksuja victoria secret'sin sivuilta..

Tollanen bikinikroppa olis ihana!! <3 Biksut ja kroppa tilaukseen!

JÄÄTÄVÄÄÄ!

Toinen laihispäivä meni jo päin peppua. Voisko joku tulla valvomaan, etten syö?!? Söin vaikka mitä tänään ja varsinkin hiilareita. Patonkii omnomnom, MIKÄ MUA VAIVAA!!! Oon stressaavassa ja uudessa elämäntilanteessa, i know, mut ei stressais niin paljon, jos en kerryttäis koko ajan massaa. Mitä ihmettä oikein kaupassa ajattelin, kun noi ruuat tarttui mukaan? :(

Tänään painoin 63,5kg mutta huomenna ihan varmaan enemmän! :( Asetin nyt kalorilaskurin tavotteeksi 60kg 13.4. mennessä. Tavoitteeseen aikaa siis 22 päivää. Kalorilaskurin mukaan saisin syödä n. 540 kaloria päivässä. Ajattelin ottaa nyt kaikki keinot käyttöön. Pakko saada motivaatio ylös! Tiedän, et kun saan projektin käyntiin ja näen vähän tuloksia, alkaa jo helpottaa. Huomisen ja parin seuraavan päivän ruokavalio: aamupala: 2 kananmunaa, päivällinen: pihvi, illalla: joku tomaatti/pala juustoa tms. Aion soveltaa sairaaladieettiä parhaani mukaan. Tiedän, että pikadieetit voi olla tosi haitallisia, mut en kestä enää näit kiloja.. voin todella huonosti. Heti, kun oon saanut painon vähän normaalimpaan suuntaan, pystyn jatkamaan paremmin! 

Asetan myös tavoitteeksi, että en syö hiilareita/juo alkoholia paljon. Sosiaaliset tilanteet vaatii sit jotain handlausta, mut keksin jotain! Punnitsen itseni seuraavan kerran vaikka ylihuomenna, koska huomenna kuitenkin vaan masistelisin kiloja ja pitäis pystyä keskittymään muuhunkin. Pitää keksiä jotain palkitsevaa itselleen, kun saavutan tavoitteet. Mietin ihan rauhassa mitä haluan ja toteutan sen sitten:)

I'm back

Olen kirjoittanut jo aikaisemmin blogia laihdutuksesta viime syksynä. Onnistuinkin pudottamaan muutamia kiloja. Alimmillaan painoni oli 57 kg. Lähtöpaino oli n. 62kg. Tällä hetkellä olen kuitenkin lihonnut kaiken takaisin ja jopa ylikin. Minulla on omat syyni lihomiseen, mutta haluan laihtua takaisin ennen kesää ja löytää liikunnan sekä elämisen ilon uudelleen. :) Blogi auttoi viimeksi minua tavoitteden saavuttamisessa. Tavoitteeni on painaa 53 kiloa kesään mennessä. Tiputettavaa on n. 10 kiloa. Mittaan huomen aamulla lähtöpainoni. Vaikka tavoite on tiukka, uskon, että pystyn saavuttamaan sen! Tosin olen tyytyväinen 57 kilon painoonkin. Pakko myöntää, että painolla on suuri vaikutus mielialaani ja itsetuntooni. Joten huomenna kunnon tsemppi päälle. I can do it!!

Tämän päivän syömiset:

•  kalaa, papuja
• light cokista
• patonkia n.10 cm
• 125 g mozarellaa sekä kirsikkatomaatteja
• pari palaa suklaata (shame on me!)
• kuivattua makkaraa 75g.. (jooo. turhuutta)

yht. noin 1400-1500 kcal.. en ole tänään ehtinyt liikkua. :S