Tänään paino oli 62,5 kg, joten olen pudottanut lähes kilon (nesteitä varmaan) parissa päivässä. Eilen söin aika proteiini/rasvapainotteisesti mm. pähkinöitä, mozarellaa ja tomaattia, pari kananmunaa ja muutaman viinirypäleen. Tänään hiilareiden määrä oli aika paljon korkeampi....Ja kalorimääräkin n.1300 luokkaa. Mielestäni se on kuitenkin vielä ihan ok, koska en sittenkään pysty kovasta uhosta huolimatta vetämään joka päivä mitään 500 kalorin dieettiä. Eikä se olisi edes kovin fiksua! Olin eilen myös lenkillä ja tein lihaskuntoa.Tänään söin:
- 240 mozarellaa (tuli himo) ja tomaatteja 5kpl
- juusto,kinkku-salaatti, vähän salaatin kastiketta
- 2 appelsiinia sekä muutama viinirypäle
- aika paljon maitoa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti